Eine Pause muss nicht lang sein, um gut zu tun. Schon ein paar Minuten mit einer warmen Tasse können helfen, den Kopf freizubekommen.

Die erste Auszeit am Vormittag: Steh vom Schreibtisch auf, während das Wasser heiß wird, und trink deinen Tee im Stehen am Fenster. Die zweite nach dem Mittagessen: eine fruchtige Tasse statt des nächsten Kaffees.

Die dritte am Abend: Licht dimmen, Handy weglegen, eine Tasse in Ruhe genießen. Kleine Rituale wie diese machen auch volle Tage ein bisschen leichter.

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Beeren Harmonie

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