Bevor Nachrichten, E-Mails und Termine auf dich einströmen, gehören die ersten Minuten des Tages dir. Ein kleines Ritual hilft, diesen Moment bewusst zu erleben – und eine Tasse Tee ist dafür wie gemacht.

Setz Wasser auf und lass es nach dem Kochen kurz abkühlen. Während der Sencha zieht, hast du einen Augenblick, um anzukommen: ans Fenster treten, durchatmen, den Duft der Blätter wahrnehmen.

Trink die erste Tasse in Ruhe, ohne Bildschirm. Fünf Minuten reichen schon, damit sich der Tag weniger gehetzt anfühlt.

Aus dem Artikel

Sencha Miyazaki

Grüner Tee

Sencha Miyazaki